هل تريد القيمة المطلقة شقة ومثير ، الخصر النحيف؟ إذا كنت تتطلع إلى تسطيح معدتك والحصول على قسم أصغر ، فهذا التمرين يناسبك.
حان الوقت لإعادة تشكيل معدتك! ارتدي وتمزق عضلاتك مع هذه التمارين المصممة لاستهداف عضلاتك المميّزة لتمرينات التخسيس المطلقة. في هذا البرنامج التعليمي قمنا بتجميع أفضل تمارين القيمة المطلقة والمائلة للعمل وتقليم محيط الخصر لديك وتسطيح معدتك.
يعد هذا تمرينًا رائعًا لتقليل الخصر وتمنحك شكل جسم زجاجي لمدة ساعة.
مجرد القيام بالجرش لن يمنحك المعدة المسطحة والخصر الصغير الذي تريده. يمكن حرق الدهون الزائدة في الجسم التي تقع أسفل الجلد أو حول الأعضاء من خلال تمارين ABS المستهدفة لإعادة تشكيل الوسط الخاص بك وتسطيح معدتك ، إلى جانب تمرين القلب والأوعية الدموية واتباع نظام غذائي صحي.
للحصول على أفضل النتائج ، قم بإجراء تمرين القيمة المطلقة هذا التخسيس ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع مع 120 دقيقة على الأقل من التمارين الرياضية الأسبوعية.
رسومات مطورة وواجهة مستخدم ، الآن مع مقاطع فيديو تجريبية إضافية وتخطيطات بمعلومات ونصائح حول كيفية تقليل خصرك. أضيفت 7 أيام خطة وجبة النظام الغذائي. هذا يظهر وصفات قائمة النظام الغذائي الصحي. مع 3 وجبات صحية ووجبتين خفيفتين في اليوم ، توضح لك خطة النظام الغذائي البسيطة هذه أنماط الأكل الصحي التي يمكنك اتباعها للتحكم في الوزن مدى الحياة. تمت إضافة حاسبة مؤشر الجسم ، وهي أداة شاملة لحساب المؤشرات المستخدمة بشكل متكرر لقياس صحة الإنسان.
رسومات مطورة وواجهة مستخدم ، الآن مع مقاطع فيديو تجريبية إضافية وتخطيطات بمعلومات ونصائح حول كيفية تقليل خصرك. أضيفت 7 أيام خطة وجبة النظام الغذائي. هذا يظهر وصفات قائمة النظام الغذائي الصحي. مع 3 وجبات صحية ووجبتين خفيفتين في اليوم ، توضح لك خطة النظام الغذائي البسيطة هذه أنماط الأكل الصحي التي يمكنك اتباعها للتحكم في الوزن مدى الحياة. تمت إضافة حاسبة مؤشر الجسم ، وهي أداة شاملة لحساب المؤشرات المستخدمة بشكل متكرر لقياس صحة الإنسان.
Micromax Canvas Fire 5 Q386
![icon [Sex Addiction ] @ Escaping Sex Addiction Videos لـ Micromax Canvas Fire 5 Q386](https://img.apkcafe.ae/img:bz01ZmlodzEmbD05cDYmaD1wbmcmZj1HbGk5MCZpPTU)
